不只是怕變黑 皮膚專家透露能防「1癌症」、「3秘訣」防曬才到位

從國內外的研究發現，全球暖化，氣候變遷日趨嚴重，結果就是造成大氣層中臭氧層嚴重耗損，使得照射到地表的紫外線相對增加，人類較以往更容易產生皮膚癌（包括基底細胞瘤，黑色素細胞癌）。

根據統計，臭氧層每減少百分之一，皮膚癌的患者將會增加百分之三到四，而目前亞洲地區上空的臭氧層減少約百分之三十，所以國內民眾皮膚癌產生的風險大為增加。

台北林口長庚紀念醫院副教授級主治醫師黃毓惠表示，除此之外，紫外線還會造成皮膚的真皮層變性，使皮膚鬆弛，產生皺紋，加速皮膚老化。有些人臉上若有青春痘，雀斑，肝斑，或顴骨斑，則紫外線會使這些皮膚問題惡化。

因此，為了永保肌膚年輕健康，防曬應該成為人人每天必作的重要功課！很多愛美的女性同胞買了各式各樣的保養品來保養肌膚，卻忽略了防曬才是停止皮膚老化巨輪轉動的鑰匙。想要做好防曬，達到全方位防護，必須掌握3個秘訣。

1.男女老少必須要全年無休作防曬

黃毓惠指出，對皮膚有傷害的紫外光包括UVA和UVB。其中的UVA，即使在陽光比較弱的冬天和陰天，仍舊對皮膚有傷害。所以防曬工作要做好，全年都不可以鬆懈。美國皮膚科醫學會甚至於提出，從小朋友開始，每天早晨起床後的例行工作必須是「刷牙，洗臉，擦防曬」

2.塗擦適量的防曬產品

在選擇防曬產品時，一定要選同時含有對UVA和UVB具有防護作用的成分。大家比較會忽略的是 --- 真的要達到產品所標示的防曬力，一定要擦足量的防曬產品。大多數人因為怕油膩，塗抹的量都不夠。簡單來說，臉和頸部至少需要擦到半茶匙的量，單隻手也必須擦到半茶匙的產品才足夠，而且最好是出門前20分鐘就要塗好。

3.避免在正午時分外出曝曬太陽

黃毓惠說明，有不少人會以為只要擦了防曬產品，就是無敵，可以大晒特晒。其實防曬產品只能做到部分的防護，正確的防曬做法還是要做到儘量避免在正午時分外出曝曬太陽、而且要使用遮蔽物件來減少陽光曝曬，例如陽傘、寬邊帽、防曬袖套及具防曬效果的衣物及配件等等。

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