比吃藥更快好？ 研究發現「唱歌能改善長新冠症狀」

唱歌也有助於治療「長新冠」症狀！國外醫學期刊日前刊登一項研究，發現患者在進行為期六週的唱歌訓練後，比起接受一般護理的人，更可以改善呼吸困難和情緒問題。國內醫師也認同這項研究成果，因為確診者多半會有肺部發炎、窘迫問題，透過肺活量訓練，能有效擴張，而且唱歌也能有效放鬆心情。

病毒攻擊害肺活量下降 醫：唱歌能慢慢改善

釋放壓力，不少人都會想拿起麥克風高歌一曲，現在更有研究發現，唱歌還能改善長新冠後遺症。醫學期刊《柳葉刀呼吸醫學》刊登一項研究，找了英國150名長新冠患者，一半的人接受特別的線上歌唱計畫，向歌劇院的歌手學習發聲練習和唱搖籃曲，六週之後發現，比起接收一般照護的人，可以有效改善呼吸困難和情緒問題。

有研究受試者說，「這是一個很棒的方式，它讓我恢復了信心，呼吸也變好很多」。確診新冠後，不少人都會出現呼吸窘迫、會喘，這是因為肺部遭病毒攻擊發炎，導致肺活量下降，國內醫師也認為，透過唱歌訓練肺功能，的確能慢慢改善。

台北醫學大學胸腔科醫師周百謙表示，這樣的治療方式，一方面可以強迫他進行肺擴張，二方面可以讓他有動機站著唱歌，姿勢的改變都能夠改善肺部的功能。

長新冠後遺症多 音樂有助緩解焦慮

但新冠長期的後遺症還包含疲勞、認知功能障礙、注意力不集中等，透過音樂、歌唱，在緩解患者的焦慮情緒上，幫助也很大。萬芳醫院精神科醫師潘建志表示，這能改善他的情緒，甚至也可以改善認知功能，但復健職能治療就要循序漸進，沒辦法很快，或是一下就可以恢復到以前的功能狀態。

隨著國內確診人數增加，有越來越多人受長新冠所苦，不妨試試用唱歌來改善，但醫師也提醒，如果症狀轉趨嚴重，還是必須接受正規治療。 

台北／黃品寧、黃偉財　責任編輯／林均