確診在家缺氧？！醫授2招自救 「1根吸管」就能解

許多輕症患者居家照護，擔心萬一血氧降低，缺氧該怎麼辦？有醫師教大家用吸管自救法，就是把吸管放到嘴裡，深吸一口氣，再透過吸管吐氣，同樣的動作重複三遍，血氧量就可以從93%提升到99%，要是民眾手邊沒有吸管，也可以把嘴唇嘟成圓形，模仿吹口哨的方式，也能達到類似效果。

透過吸管用力吐氣　吸更多空氣提升氧氣濃度

本土疫情升溫，雖然感染Omicron病毒大多是輕症，不過病毒一旦侵入肺部，恐怕會造成慢性缺氧，甚至有猝死的危機，有醫師教大家自救靠一根吸管，來提高血氧量。外科醫師江坤俊表示，「在家裡就是用一根吸管，用鼻子吸氣，然後再用吸管慢慢吐氣」。

醫師解釋，平常我們在呼吸時，如果吸入100c.c的新鮮空氣，會與肺部原本殘留的100c.c空氣混合，空氣含氧量被稀釋掉，就沒辦法改善血液中的含氧量，但如果從鼻子吸氣，用吸管慢慢吐氣，就能把肺部中的空氣吐乾淨，這時就可以吸入更多的空氣，提升血氧量。

吸管吐氣法步驟很簡單，就是鼻子吸氣後，嘴巴透過吸管吐氣，重複三次。雖然每一台血氧機，數值可能有一點落差，但透過吸管吐氣三次後，血氧濃度明顯有提升。

暫時解決缺氧問題　醫：沒吸管也可用圓唇吹氣

如果身邊沒有吸管也沒關係，外科醫師江坤俊再教一招「圓唇吹氣法」，就是先吸氣，然後吐氣的時候，把嘴嘟成像吹口哨那樣，就有點類似在模擬吸管，「可以幫助把肺部空氣吐得比較乾淨」。

血氧濃度持續偏低或低於80%　醫籲迅速就醫

但醫師提醒，如果有感覺到心跳變快、小便量變少、呼吸喘、胸痛、胸悶等不適症狀，就要趕快就醫，不能只靠這兩招保命！ 

台北／鄭伊珊、周煒傑　責任編輯／林均