確診在家缺氧?!醫授2招自救 「1根吸管」就能解

許多輕症患者居家照護,擔心萬一血氧降低,缺氧該怎麼辦?有醫師教大家用吸管自救法,就是把吸管放到嘴裡,深吸一口氣,再透過吸管吐氣,同樣的動作重複三遍,血氧量就可以從93%提升到99%,要是民眾手邊沒有吸管,也可以把嘴唇嘟成圓形,模仿吹口哨的方式,也能達到類似效果。

透過吸管用力吐氣 吸更多空氣提升氧氣濃度

本土疫情升溫,雖然感染Omicron病毒大多是輕症,不過病毒一旦侵入肺部,恐怕會造成慢性缺氧,甚至有猝死的危機,有醫師教大家自救靠一根吸管,來提高血氧量。外科醫師江坤俊表示,「在家裡就是用一根吸管,用鼻子吸氣,然後再用吸管慢慢吐氣」。

江醫師示範「吸管吐氣法」。圖/台視新聞

醫師解釋,平常我們在呼吸時,如果吸入100c.c的新鮮空氣,會與肺部原本殘留的100c.c空氣混合,空氣含氧量被稀釋掉,就沒辦法改善血液中的含氧量,但如果從鼻子吸氣,用吸管慢慢吐氣,就能把肺部中的空氣吐乾淨,這時就可以吸入更多的空氣,提升血氧量。

一般呼吸法空氣殘留量。圖/台視新聞
吸管吐氣法可提升血液中含氧量。圖/台視新聞

吸管吐氣法步驟很簡單,就是鼻子吸氣後,嘴巴透過吸管吐氣,重複三次。雖然每一台血氧機,數值可能有一點落差,但透過吸管吐氣三次後,血氧濃度明顯有提升。

暫時解決缺氧問題 醫:沒吸管也可用圓唇吹氣

如果身邊沒有吸管也沒關係,外科醫師江坤俊再教一招「圓唇吹氣法」,就是先吸氣,然後吐氣的時候,把嘴嘟成像吹口哨那樣,就有點類似在模擬吸管,「可以幫助把肺部空氣吐得比較乾淨」。

江醫師示範「圓唇吹氣法」。圖/台視新聞

血氧濃度持續偏低或低於80% 醫籲迅速就醫

但醫師提醒,如果有感覺到心跳變快、小便量變少、呼吸喘、胸痛、胸悶等不適症狀,就要趕快就醫,不能只靠這兩招保命! 

台北/鄭伊珊、周煒傑 責任編輯/林均