別再看俄烏開打新聞了！6個症狀中3個，代表你很焦慮

莫名覺得胸口有點悶、頭好像有點暈、肚子怪怪的、心跳好像跳很快、晚上也不太好睡。求助各科別醫生都說檢查結果正常，有吃藥可是都沒什麼效，看到藥物副作用又怕以後會依賴藥物又不敢吃，藥袋上寫的很多藥物副作用覺得自己都有，身體不舒服的感覺都沒好，更擔心身體會不會長了壞東西，是不是有沒有重大問題檢查不出來，整個人變得很神經質，甚至開始害怕出門，整天不知道在擔心什麼，想睡又睡不著，累得要死。

廣泛性焦慮症　女性罹患比例較男性高2倍

臺南醫院精神科蔡宗諭醫師表示，廣泛性焦慮症的終身盛行率約3-4%，女性罹患比例較男性高約2倍，發病年齡的變化很大，有些是在青少年到成年的早期就有症狀，有的反而是在50多歲之後才開始發作；許多人不知道這樣的症狀其實是廣泛性焦慮症發作，也有擔心精神疾病的汙名化問題而不敢就醫。

6表現中3　持續6個月快就醫

廣泛性焦慮症主要表現症狀是對許多事情有過度擔心焦慮，而且這種緊張的感覺無法有效緩解，時間持續長達6個月以上，伴隨其他症狀如(1)坐立難安、容易不耐煩或是心情不定；(2)容易疲倦；(3)注意力不集中，腦袋常常一片空白；(4)易怒；(5)肌肉緊繃；(6)睡眠困擾。上述六項症狀中出現三項以上，就需要注意。

非典型症狀　恐出現呼吸急促、害怕死亡

此外，部分個案還會有突然間心悸、冒汗、發抖、頭暈、冷顫或發熱感覺、不由自主的呼吸急促或窒息感、喉嚨有梗塞感、胸口疼痛或不適、噁心或腹部不適、皮膚感覺異常（麻木或是刺痛感）、失去真實感（覺得周遭環境的一切變得不真實）或失去自我感、害怕自己失去控制或好像要發瘋、害怕自己要死掉之類的恐慌表現而反覆前往急診求診。

治療廣泛性焦慮症　藥物＋認知練習助改善

廣泛性焦慮症以藥物治療為主，非藥物治療為輔。一般而言，血清素藥物有很好的效果，但血清素藥物發揮效果需要一段時間（約兩週以上），這段時間醫師通常會搭配其他的藥物來緩解發作時的不適；除了藥物治療以外，正確的疾病認知及搭配放鬆訓練（如腹式呼吸等）也可以協助病人改善症狀。

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