蒸氣眼罩戴著睡小心傷眼！專家揭NG行為

過年期間天氣冷，正是宅在家紓壓的好時機，不少人會購買蒸氣眼罩，熱敷眼部緩解疲勞，不過專家提醒，眼罩可別戴著睡覺，也不要用手去壓，小心傷到眼睛。

戴蒸氣眼罩要注意　別用力壓也別戴著睡

撕開包裝，戴上蒸氣眼罩開啟熱敷模式，這是不少人下班後的紓壓小撇步。民眾說戴著很溫暖，也比較好睡，「就是滿舒服的，它服貼眼睛能有放鬆的效果」。

不過也有人好奇，為何一打開包裝眼罩就會自動加熱？化學老師張丕白就揭密，「它和市售暖暖包的基本原理是相同的，可能用鐵粉或鐵片接觸到空氣，甚至是空氣中水分子，它就放熱反應，產生溫熱的感覺」。

當血管加熱，血液流通能改善眼睛疲勞，不過使用上還是有些NG行為，比如說將蒸氣眼罩戴著睡覺，或者覺得不夠熱，就用力壓緊眼部等等。

化學老師張丕白就說，「它沒有溫控設施，使用不要超過20分鐘，也不要戴它過夜，另外也不要用壓力壓它，因為眼睛旁邊很多微血管，血管如果裂開來就不好了」。

醫師指出，乾眼症患者雖然能透過熱敷治療，但市面上販售的熱敷眼罩，恐怕無法達到效果。台安醫院眼科主治醫師鄭碩方表示，「一般如果是熱敷，要達到治療乾眼症的話，一般是建議40度，持續敷15~20分鐘，市售熱敷眼罩要達到40度，那個時間就沒有辦法那麼長」。

醫師也建議，戴上蒸氣眼罩前先清潔眼眶四周，更得拿掉隱形眼鏡，避免紓壓不成反倒傷了靈魂之窗。

台北／林宸佑、黃澄柏　責任編輯／林均