擁抱傳遞正能量　「這樣抱」讓人更愉悅

新冠疫情下的社交場合，大家往往都以互碰手肘的方式相互問候，解封之後，久別重逢的親朋好友都會來個大擁抱，英國最新研究發現，擁抱的時間長短，比起擁抱的方式還來得重要，而擁抱時間以5到10秒鐘是最恰當，比起擁抱一秒鐘，5到10秒會讓對方更愉悅。

英國研究顯示　5~10秒鐘長抱能讓人更愉悅

因為疫情分隔兩地的親朋好友，終於盼到了解封，許久未見的朋友相見，兩人熱情的擁抱，並說「令人激動，我們認識兩年了，是最要好的朋友」。

愛的抱抱能讓人忘悼一切煩惱，英國更有研究發現，擁抱的方式不是重點，時間的長短才是決定擁抱效果的關鍵。研究發現，持續5到10秒鐘的長抱，比起只有一秒鐘的短抱，讓人更愉悅。另外研究還發現，交叉擁抱比起頸腰的擁抱要來得普遍，擁抱這種社交禮儀看似平凡，但它往往會帶給對方意想不到的正能量。

心理學研究員娜塔莉鮑林說，「當我們擁抱某人，當下向對方傳遞了訊號，代表我們提供其社會支持，這種支持會讓我們快樂，會讓我們減輕壓力，感覺我們得到生活中面對問題的辦法」。

至於一般人要如何擁抱才能恰如其分？研究顯示，手臂環抱最好不要臉貼臉，這樣會有點奇怪，臉貼在肩膀上是最好的。擁抱是門學問，過與不及都不如不抱。

國際中心／劉泳暐 編撰　責任編輯／林均