不想面對！ 最長暑假將結束 「收假症候群」增加

明天（1號）就要開學，號稱「史上最長的暑假」即將結束。不過，放假放太久，有些孩子因為「不想上課」，而出現焦慮、睡不好，或是腸胃不適等情形。醫師提醒，面對「收假症候群」，家長要多花心力，協助孩子調整生活作息，如果相關症狀持續一到兩週都沒有改善，就要就醫尋求專業協助。

長期線上授課 9/1將開學 作息習慣最難調整

「史上最長暑假」就要結束，從五月中旬爆發本土疫情以來，各級學校　改採線上授課，等於學生長達三個多月都待在家裡，習慣晚睡晚起，作息恐怕很難調回來。

不只許多孩子們不想面對開學，父母和孩子一樣備感壓力。有家長說：「狀況很多，現在就是要返回校園，叫他（小孩）早點睡，睡不著，要早起又爬不起來，我覺他也很痛苦，我也很痛苦。」

情緒焦慮伴隨胸悶、疲倦、腹瀉 最常見症狀

醫師提醒，「收假症候群」雖然不是精神疾病，但有些人會因為焦慮，伴隨胸悶、疲倦，甚至可能出現腹瀉等腸胃症狀，假期越長，收假後越容易出現情緒低落或身體不適。

部立南投醫院身心科醫師陳恆生表示：「家長可以先跟小朋友做一些預備的溝通，其實小朋友心裡有個底之後，他的這些焦慮情緒等等的，就會緩解很多。」 

醫師也建議，如果症狀長達一到兩週以上都沒改善，應該就醫尋求專業協助，幫助孩子回到原本的學習節奏。

南投／曾如成、楊沛緰 、黃澄柏    責任編輯／洪翌修