運動能不能化妝？帶妝運動會怎樣？專業皮膚科醫師解答

下班健身的風氣在這幾年越來越熱門，不少年輕女生下班後還來不及卸妝，直奔健身中心，不管是拳擊有氧、練習重量訓練時，臉上仍化著濃妝；但皮膚科醫師趙昭明提醒，運動之前，務必徹底卸妝，因為運動過程中身體流汗，體溫升高，而彩妝含有化學成分，與鹽分、乳酸產生作用下，恐引發皮膚過敏、接觸性皮膚炎。

不少人選擇下班後到健身房健身，除了調整上班時久坐產生的小肚肚，同時充實自己的下班生活，許多女生將健身房、運動中心視為重要社交場所，穿上全套的運動服，更要打扮美美的，甚至上全妝。然而小心身材還沒變勻稱前，臉上的肌膚先出現問題！

臉部如果有髒汙及底妝　造成毛孔堵塞

趙昭明說明，運動過程中，體溫會升高，且容易滿頭大汗，身體出現熱氣，此時，毛孔便會打開散熱，臉部如果有髒汙及底妝，就容易卡在毛孔，造成毛孔堵塞。再者，運動時流汗，汗水中有鹽分，皮膚也會釋放乳酸，如果此時頂著濃妝，彩妝裡化學成分與鹽分、乳酸混合之後，容易導致過敏，皮膚紅腫發癢。

趙昭明建議，運動時，應該素顏，並徹底卸妝，臉上最好不要有任何化妝品。如果在冷氣房運動，皮膚容易乾燥，則可塗抹少許保溼乳液，劑量無須太多。但如果白天在戶外運動，例如慢跑、自行車，務必擦上防曬乳液，預防肌膚受到紫外線的傷害，而運動後仍須確實清潔皮膚。

那如果運動時，就是想要美美的，該怎麼辦？食藥署建議大家，可以使用局部彩妝品，例如，眉彩、護唇膏，點綴一下，讓氣色變好，不可再上其餘彩妝，以免造成肌膚負擔。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）

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