長期熬夜、睡眠不足小心飛蚊症上身！ 專家揭「日常注意事項」：涼飲要少喝

在台灣，近視人口中約有3成是高度近視患者，而高度近視正是許多眼疾的高危險群，如：青光眼、白內障、視網膜剝離及飛蚊症。其中飛蚊症是最容易被民眾忽略的視力問題，雖然輕微的飛蚊症可與之和平共處，但情況嚴重恐有失明風險，千萬不可輕忽。

飛蚊症是1種自覺症狀　過度用眼易產生

中醫師鄭愛蓮說明，飛蚊症是1種自覺症狀，醫學上稱為「玻璃體混濁」或「玻璃體退化」，通常與高度近視或家族遺傳有關。罹患飛蚊症的年齡層廣泛，小孩到成年人皆有可能，有些患者因遺傳因素，從小學時期就出現，有些患者則是成年後用眼過度或眼睛退化，才出現飛蚊症。

飛蚊症患者的視野會出現異狀，例如看東西時會有透明的煙霧、線狀、網狀物體，或者像蚊子，甚至是蒼蠅大小的黑點，形狀顏色因人而異，但都會隨著眼睛轉動而飄移。鄭愛蓮表示，從中醫角度來看飛蚊症，是因肝腎氣退化所造成，以往許多患者年紀都較長，常見眼睛玻璃體逐漸退化，而出現飛蚊症。然而，根據近幾年門診觀察發現，也有不少飛蚊症是年輕人的案例，可能與3C產品的過度使用有關。

鄭愛蓮舉例，寒假期間就曾收治1名19歲大一男生，到外縣市念大學不久後便罹患飛蚊症，視野出現黑點，令媽媽非常擔心。經了解，推測可能是在高三時期為準備學測，花費較多的精力和眼力讀書，而進入大學後，同學之間常熬夜玩樂，加上參加籃球校隊，每天清晨5點半就要起床操練，眼睛長期未獲得足夠休息，才出現飛蚊症。

罹患飛蚊症病史愈短　愈早治療痊癒機會愈大

治療方式除了服用中藥，補強衰弱的肝腎氣之外，同時配合針灸，在眼周、頭皮及手腳處扎針，並叮嚀患者一定要早睡。療程進行約1個月後，患者自訴飛蚊顏色有變淡，開學後症狀已大幅改善，目前平日仍持續服藥，固定每周末到診所針灸。

鄭愛蓮提醒，罹患飛蚊症的病史愈短，愈早治療，痊癒的機會愈大。若飛蚊症狀不明顯，不影響生活，就不需要過於擔心，只要定時檢查眼睛即可；若嚴重影響生活，導致視線不明，應盡速治療，並檢查是否有其他眼睛問題。平時使用3C產品應適當讓眼睛休息，紫外線強烈時，外出應戴深色墨鏡，才有抗UV效果。飲食均衡，可多攝取富含Omega-3的食物，少喝冰涼飲料，特別要注意的是，水果也屬涼性，不宜吃多。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）
 

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