水喝太少愛熬夜 醫師：年輕人也會腦中風

國內腦血管疾病，在死因排行榜上，排名第四，根據衛福部統計，2019年腦血管相關疾病，死亡人數超過1.2萬人，創下12年來新高，其中49歲以下患者占了27%，而腦中風的患者中，也有約8到10％，是45歲以下的年輕人。醫師就警告，水喝太少、工作壓力大，以及生活作息不規律，都容易提高罹病風險。

年輕人每12人就有1腦中風

久坐桌前，偶爾想到才補充水分，水喝得少，要注意了，年輕人也有腦中風風險！有醫師曾碰過個案，是一名高中生，長期白天上課，晚上打工，某一天玩遊戲時，突然腦中風，像這樣少喝水、壓力大，再加上作息不正常，就容易提高腦中風風險。

新光醫院中風中心主任連立明表示，「大概12個人，就有1個是年輕人，我們遇到年輕人最多的高血壓原因，還是三高沒有控制好，長輩的遺傳因素，再者是自己後天的生活習慣不好。」

沒事多喝水運動！趁年輕顧老本

根據統計，國內腦血管疾病死亡人數，2019年超過1.2萬人，創下12年來新高，其中49歲以下患者，就占了27%，而腦中風的患者中，也有約8～10%，是45歲以下的年輕人。

預防腦血管疾病，連立明表示，「喝水的話有助於減少血液裡的黏稠度，養成一個好的運動習慣，心情要懂得調控。」

腦中風不再是老年人專屬疾病，年輕人也可能容易罹患，別忘了調整規律作息，隨時補充適量水分，如果運動，消耗大量熱能，就要增加喝水頻率，預防腦中風，從小習慣開始做起。

台北／陸穎逸、曾俊瑋　責任編輯／林均